Comme chaque année, un petit groupe d’inconditionnels a rejoint ses homologues hauts-savoyards du Bushido lors d’un week-end spécial kata riche en enseignements du 1er au 3 mars 2013. Le stage était dirigé par Senseï Osterkamp, instructeur JKA 6^ème dan et ancien international JKA.

Il nous a proposé des cours à la fois très techniques et très physiques, y compris l’échauffement. Il a insisté sur le mental et l’intention à donner lors de chaque entraînement : même en travaillant relâché, il convient d’avoir toujours beaucoup de sérieux et une attitude de « tigre ».

Les kata choisis (Les Heian, Tekki Shodan, Jitte, Meikyo) ont été étudiés à partir de séquences en kihon et en bunkaï. Pour arriver au bout des séries da kata effectués, chacun a dû se battre…contre lui-même, ce qui démontre une nouvelle fois que kata et kumite ne sont pas si éloignés.

Entre les cours, des temps conviviaux toujours très sympathiques ont réuni les pratiquants, notamment les repas. On y parlait plusieurs langues mais tous avec le même langage !

Enfin, nos gradés se sont joints à leurs hôtes pour leur examen annuel de grades. Félicitations à nos deux ceintures violettes Clément et Gaëtan qui reviennent avec une ceinture marron 3^ème kyu !

Le rendez-vous est déjà pris avec Senseï pour l’an prochain au printemps. A vos agendas !

Oss !

C'est avec grand plaisir que nous avons accueilli notre directeur technique

Didier Candaudap pour un stage spécial kata du 16 au 19 avril.

Au programme : apprentissage de "Unsu" !

La découverte de nombreuses nouvelles techniques

à travers kion et applications

a permis à notre petit club d'avoir un aperçu

de ce que l'on peut faire en karaté traditionnel à partir d'un certain niveau,

tout en continuant bien entendu à approfondir et améliorer les bases.

Au travail, apprentis samouraïs !

Oss !

Comme chaque année, c'est avec grand plaisir que nous avons retrouvé nos homologues hauts-savoyards

pour le stage de mars dirigé par Senseï Sugimura, 7ème dan JKA et instructeur en Suisse.

Cette fois, le stage était un spécial kata.

Notre "petit " maître japonais s'est longuement exprimé sur les kata et leurs variantes ainsi que sur les changements en cours au niveau de la maison mère au Japon. En effet, la JKA souhaite harmoniser les techniques dans les kata.

Nous avons travaillé sur les Heian ainsi que sur plusieurs kata avancés (Nijûshiho, Jion, Kanku Sho, Jiin, Jitte). L'accent a été mis sur les appuis et l'attitude, notamment le positionnement exact des pieds et du buste. La compréhension de nombreuses techniques a été illustrée par des mises en application avec partenaire.

Par ailleurs, ce stage a été l'occasion de moments conviviaux fort agréables,

et nous remercions les familles qui nous ont accueillies sous leurs toits.

A présent, au boulot pour mettre en pratique l'enseignement de Senseï Sugimura dans notre dojo !   

Comme chaque été, des karaté ka du Bushido (74) et du Budokan (26) se sont retrouvés au bord du bassin de Thau à Mèze (34) pour passer ensemble une semaine d’entraînement et de convivialité.

La journée commençait à 6h30 par une séance de méditation devant le lever du soleil. Puis c’était le premier cours en plein air : préparation physique (footing, fractionnés, étirements) ou kata sur la plage. Le kata d’étude de la semaine était « Sochin », que beaucoup ont découvert à cette occasion. Il a fallu tout d’abord le mémoriser, puis plusieurs applications ont été mises en place afin de mieux comprendre et maîtriser certains points clé.

Un petit déjeuner permettait de faire une pause avant le deuxième entraînement, pendant lequel l’accent a été mis sur le travail du hara, indispensable pour développer des techniques stables et efficaces, avec en corollaire les appuis et les hanches. Le côté mental était également mis en avant car il ne fallait pas se laisser distraire par les passants, le soleil, le vent ou les inégalités de terrain. Au contraire, il était nécessaire de se centrer sur soi et de prêter la plus grande attention à son travail. Chaque entraînement se terminait par une petite baignade fort appréciée afin de favoriser le relâchement musculaire après l’effort. 

Après le déjeuner, un temps de repos permettait de  se détendre avant les activités de l’après-midi : plage, visite guidée de l’abbaye de Valmagne (avec dégustation de vins pour les adultes) et sortie en mer jusqu’aux parcs à huîtres du bassin (avec aide aux manœuvres sur le bateau et dégustation d’huîtres).

Le mercredi, temps fort de la semaine : départ en tenue de footing avec sac à dos et casquette. Au menu : course, marche rapide et karaté dans des endroits insolites (avez-vous déjà effectué « Tekki » dans les vignes ?) Dans la solidarité, en encourageant ceux qui souffraient (de la chaleur, des courbatures, de l’effort entrepris), chacun a essayé de repousser ses limites et de donner le meilleur de lui-même.

Comme l’an dernier, en fin d’après-midi, une séance énergétique venait compléter le travail entrepris au niveau martial. Au programme : méditation, puis shiatsu pour les adultes. Un protocole a été mis en place et mémorisé, pour traiter son partenaire de la tête aux pieds. Ces séances sont d’ailleurs plébiscitées par les participants qui y trouvent beaucoup de bien-être et une meilleure connaissance de soi.

Et chaque soir, une petite balade détente amenait le groupe à visiter la ville tranquillement et à profiter de l’été : marché nocturne, glaces, concerts, et repas de fin de stage au restaurant.

Tout au long de la semaine, le groupe s’est soudé, dans une très bonne ambiance que chacun a appréciée. Le beau temps a permis de faire quasiment tout le travail en extérieur, ce qui fut très agréable.

Voilà nos pratiquants prêts pour la rentrée !